 |
| Illustrasi Es Krim |
Apa benar makan es krim dapat menyebabkan batuk dan pilek. Namun, tahukah Anda bahwa hal itu sebenarnya hanya mitos . Meskipun demikian, es krim memang merupakan makanan yang sering dikonsumsi saat musim panas. Terkadang, anak-anak yang mengonsumsinya secara berlebihan bisa saja merasa sakit dan batuk, namun tidak ada hubungannya dengan makanan itu sendiri. Lantas, benarkah es krim seburuk itu? Mari kita cari tahu fakta-fakta menarik tentang es krim!
Mitos atau Fakta?
Menurut Adji Andjono, Sales & Marketing Director PT Campina Ice Cream Industry TBK, makan es krim tidak membuat seseorang langsung batuk atau pilek. Flu dan batuk yang dialami setelah makan es krim sebenarnya disebabkan oleh virus, bukan karena makanan tersebut.
Jadi, benarkah makan es krim tidak akan membuat kita jatuh sakit? Ternyata, ada beberapa hal yang mengecewakan. Saat tubuh sedang terserang virus flu atau batuk, sebaiknya hindari makan es krim. Meski terasa nikmat, namun mengonsumsi makanan dingin dan tinggi kandungan susu malah bisa memperparah gejala dari sakit tersebut.
Es Krim Mengandung Nutrisi Penting
Ternyata, es krim mengandung banyak nutrisi yang penting bagi tubuh kita. Kandungan susu pada es krim mengandung banyak protein, kalori, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan otot. Apalagi gula yang terdapat dalam es krim dapat membantu memecah protein dan membentuk otot.
Kalsium yang terdapat pada susu juga dapat membantu membangun tulang yang lebih kuat. Dalam konsumsi yang tepat, es krim bahkan bisa menjadi makanan yang baik untuk mendukung gaya hidup aktif dan sehat.
Namun, Ingat Asupan Gizi Seimbang
Meski es krim memiliki segudang manfaat, ingatlah bahwa makanan ini bukan makanan utama. Es krim seharusnya hanya menjadi camilan atau makanan sampingan dalam menu seimbang kita. Jadi, jangan sampai berlebihan ya. Terlalu banyak makan es krim bisa
meningkatkan asupan gula yang berlebihan dan berdampak buruk bagi
kesehatanmu.